Записи с темой: Цитаты (список заголовков)
14:26 

Хорошо сказано

Мильва: бескрылый дракон и шут гороховый
20:13 

Не говори «Я уже говорил», а просто повтори

Мильва: бескрылый дракон и шут гороховый
/цитата из канала "Паша и его прокрастинация"/

Совет Сергея Шабалина.

— Бывает, я прошу что-то сделать, а получаю результат без части договорённостей. Раньше после «происшествия» я обязательно говорил «Сделай, пожалуйста, в гугл-доксе, а не ворде. Я же говорил тебе об этом» или «Перенеси из раздела Г в раздел Б. В условиях задачи это написано».

— Проблема в том, что фраза «я же говорил» не несёт пользы и не двигает задачу. Ее цель — показать, что я молодец, а ты мудак, но, произнося фразу, мудаком становлюсь я, а не ты.

— И я перестал говорить это. И, о чудо, ничего не изменилось. То есть результат остался ровно такой же — со второй попытки сделано в гугл-доксе и в раздел Б перенесено — но при этом ни одна из сторон не чувствует себя мудаком.

Короче, первая ступень просветления ребята, — если кто-то не сделал то, что вы просили, просто попросите еще раз.

Источник: http://shabalinsergey.ru/all/ne-govorit-ya-uzhe-govoril/

@темы: § Чужое запавшее, § Вахтенный журнал, цитаты, чужое

13:55 

Сценарий твоей жизни

Мильва: бескрылый дракон и шут гороховый
Давно читала книгу Нины Рубштейн, за которую спасибо Эльке.
Книга посвящена гештальту, очень интересно написана, и я проглотила её за какое-то очень маленькое время.

Аннотация:
Наша жизнь предопределена... до тех пор, пока мы не вмешаемся в ход событий и не сотворим ее на свой вкус. Нужно только потрудиться.
Именно об этом книга гештальт-терапевта и спортивного психолога Нины Рубштейн.

Для широкого круга читателей.


Сейчас выгрузила файл с цитатами с ридера и делюсь.

============

"Чтобы изменить себя (движение своего тела, свое здоровье, реакции, личную ситуацию в жизни, отношения с людьми, привычки) кроме осознавания "как я это делаю обычно", а так же "как я это делаю сейчас", важно научиться видеть, чем так важны для нас привычные действия. До тех пор, пока неосознанная важность привычных действий будет влиять на наши поступки, никакая сознательная корректировка не изменит этих навыков. "

===

"Скука – это форма сопротивления тому, что не подходит вам в жизни."

===

"Скука – это результат силового привлечения внимания к тому, что неинтересно."

===

"Не важно, «почему» что-то происходит с вами, поскольку знание причины не решает ваших проблем. Важно как вы поступаете сейчас в жизни. Когда вы понимаете структуру того, что с вами происходит, вы можете изменять ее. Причину же изменить невозможно. Важно КАК вы делаете то, что с вами происходит, и КАК вы создаете эти ситуации. Признаете ли вообще, что именно вы владеете авторским правом на то, что с вами происходит?"

===

"Человек, манипулирующий другими, поступает так потому, что не умеет поступать по- другому. И единственный способ дать ему возможность научиться быть самостоятельным и независимым (а от этого могут сильно измениться и его отношения с людьми, став более полными и интересными) – отказать ему там, где он и сам может справиться со своими трудностями. "

===

"Мера жизни не в ее длительности, а в том, как вы ее использовали. Монтень"

===

"В вашей личной истории наверняка были случаи, когда вы чего-то добились, что-то получили. Как вы это сделали? Какие свои качества и каким образом вы использовали? Какие люди помогли вам сформировать эти полезные качества? Какое влияние на вас оказали те ситуации, с которыми вы сталкивались? Кому и чему вы в своей жизни вы можете сказать искреннее «спасибо» и за что? Какие представления о жизни и людях формировали вас? От каких из них вы отказались? На какие убеждения вы их сменили? К чему это привело? Ответы на эти вопросы дадут вам точное представление о том, что ценного вы принесли с собой из вашего жизненного пути в то место, в котором вы сейчас находитесь."

===

"Насколько вы способны прощать себе промахи и вновь искать возможности – настолько вы можете быть успешны в вашем продвижении к личной эффективности и успешности."

===

"Для этого есть один хороший способ. Он заключается в том, чтобы в момент кризиса удержаться от «падения» в привычную противоположную роль и просто остаться в состоянии неопределенности роли. С неясным будущим. С неопределенным сценарием. В совершенном непонимании, что дальше делать. Остаться там и побыть, не пытаясь определить для себя, как теперь следует поступать. Остаться в понимании, что то, что было раньше, вам уже больше не подходит, но и нового пока нет. И тогда реагировать, как реагируется, проживая свои чувства максимально полно, не уходя от них с помощью алкоголя, телевизора или работы, не пряча свои переживания, не играя привычной роли воина, потому что все это только тормозит развитие. Чтобы получить новую возможность, нужно избавляться от старых излюбленных способов поведения. Это трудно. Привычка – сильная вещь. Однако благодаря тренировке новая модель реагирования, пусть и небезупречная вначале, станет вашей новой привычкой – привычка выходить в нейтральную точку и смотреть, что будет для вас актуально теперь, в новой для вас ситуации. Из нейтральной точки можно двигаться в любом направлении, какое бы вы ни выбрали, по своему желанию, а не по привычке."

===

"Более гармоничные отношения в браке складываются между старшим ребенком из одной семьи и единственным – из другой, или между старшим сыном и младшей дочерью."

===

"Я – это я.Ты – это ты. Я в этом мире не для того, чтобы жить в соответствии с твоими ожиданиями. А ты – не для того, чтобы жить в соответствии с моими. "

===

"Как твой организм откликается на твои мысли, на то, что ты говоришь?
Что для тебя это значит?
Что это было для тебя?
Что ты получил от этого?
Что ты делаешь с этим? Что собираешься делать?
Что ты берешь из этого в свою жизнь?
Что ты ждешь от этого?
Как ты собираешься это получить?
Как ты этого не делаешь?
Как именно ты это чувствуешь?
Как ты это определяешь?
Как ты это видишь, по каким признакам?
Как ты это делаешь?
Как это тебе? Нравится? не нравится? согласен? не согласен?
Что тебе не нравится? что тебе нравится?
Что для тебя происходит, когда ты так чувствуешь?
Зачем тебе это нужно?
Для чего?
Что случилось сейчас с тобой?
Какая тебе необходима поддержка? В чем она может выражаться?
В чем ты сейчас особенно нуждаешься?
Что он (она) может дать тебе в оставшееся время?
Является ли для тебя это поддержкой от меня?
Что тебе прямо сейчас, в этой ситуации, даст почувствовать себя поддержанным?
А что сейчас случилось?
А сейчас как тебе он (она)?
Как он (она) смотрит? Как сидит по отношению к тебе?
В самом ли деле он (она) так к тебе относится, как ты думаешь?
Каким образом одно может быть связано с другим?
Что произошло бы, если бы вы сделали ...? Что препятствует вам...?
Что бы случилось, если бы вы сделали (не сделали)...?
Что еще является элементами множества? По какому закону можно определить остальные элементы последовательности?
Как конкретно?
Кто или что именно?
Кто в кого (верит, надеется, радуется, уважает и каким образом он это делает)?
Что заставило вас подумать, что...?
Каким конкретно образом одно вызывает другое? Что должно произойти такое, чтобы одно не было вызвано другим? Как именно вы заставляете себя реагировать таким способом на то, что вы видите или слышите?
Вы хотите чтобы ... ?
Как вы пришли к такому выводу?
В сравнении с чем?
Кто высказал данное суждение и на чем он основывался, делая его?
Существуют ли предметы, нарушающее данное правило? Было ли когда нибудь время когда ... ?
Как именно вы узнаете что...?
какова твоя потребность?
Доверяешь ли ты тому, что видишь\слышишь?
Готов ли ты подойти к этому ближе?
Что тебя останавливает говорить об этом?
Как это в твоем опыте?
Что ты хочешь получить нового?
Какова твоя идеальная картинка?
Как ты поймешь, что это – результат?
Что будет для тебя окончанием (началом)?
Что в этом важно для тебя?
Что с тобой происходит, когда ты видишь это (слышишь это, думаешь об этом)?
Есть ли еще что-то, что тебе необходимо сделать или сказать сейчас?
Получаешь ли ты то, что хотел при этом?
Чего бы ты точно не хотел?
А если это будет?
Какой ты при этом?
И как ты себе такой?
Есть ли для тебя различия в том, кому ты об этом говоришь?
Чем своим реагируешь на это?
Какой у тебя смысл из этого?
Вырази это позой, телом."

===

"Все поведение, которое мы пытаемся формировать у ребенка, имеет смысл только тогда, когда оно решает задачи его жизни, а не упрощает жизнь тем людям, которые его окружают. "

===

"Вторую половину можно найти где угодно, смысл не в том, где искать, смысл в том, чтобы уметь ее рассмотреть в человеке, что вам встретился. Ведь вторая половина, бывает не видна с первого взгляда, а только в процессе трудных отношений выясняется, что этот человек - именно тот, о ком вы мечтали, его вам не хватало для полного счастья, он подходит вам, как ключ к замку, с ним вы можете почувствовать всю полноту жизни."

===

"Нет смысла сожалеть о прошлом, оно таково потому, что не могло быть иначе. "

===

Rubstein - Scenary of your life.fb2 (Выделить: 5; Заметка: 0)

-------------

"Просмотрите свои заметки о желанном для вас стиле жизни и снова призадумайтесь. Зачем вам ароматерапия перед сном? Почему вы хотите слушать классическую музыку, занимаясь йогой? Если ваши ответы будут такими: «Потому что я хочу расслабиться перед сном» и «Я хочу заняться йогой, чтобы сбросить вес», – спросите себя, зачем вы хотите расслабиться и почему желаете сбросить вес. Возможно, ваши ответы будут такими: «Я не хочу ощущать усталость, когда на следующий день пойду на работу» и «Я хочу сесть на диету, чтобы стать красивее». Еще раз задайте себе вопрос «почему?» для каждого из этих ответов. Повторяйте этот процесс от трех до пяти раз по каждой теме."

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru




@темы: цитаты, книги, гештальт

10:41 

До глубины души © ibigdan

Мильва: бескрылый дракон и шут гороховый

Порою фотография это больше, чем просто очередной момент из жизни того или иного человека. Иногда даже один случайный кадр может поведать многое или вызвать самые сильные эмоции. Каждый такой снимок, как и его история, трогает до глубины души. Такие фотографии рассказывают о прошлом, учат многому в настоящем и останавливают мгновения для будущего.


Верность



Мэри МакХью оплакивает своего убитого жениха, сержанта Джеймса Ригана. «Сектор 60» — новая область большого кладбища в Вашингтоне — стал последним пристанищем сотен американских солдат, убитых в Ираке и Афганистане.


читать дальше


@темы: цитаты, фото, настроение, § Чужое запавшее

15:08 

Сквозь какой-то там тыщу-лохматый год, протоптав тропинку в судьбе...

Мильва: бескрылый дракон и шут гороховый
Котенок ©

Корабельный кот Фрол возвращался на свой сторожевик N. Приподнятое настроение не портил даже поднявшийся ветер, дующий в морду. Сход на берег удался, без мордобоев, полный любви и песен. Ветер усиливался, начинало смеркаться, и Фрол бодро шел по краю тротуара, мурлыкая про себя какую-то мелодию. Проходя мимо шелестящей желтыми листьями высокой березы, он чутким ухом уловил непонятные звуки. Фрол остановился, и задрал голову, внимательно всматриваясь в качающуюся крону дерева. Там, среди дрожащих на ветру листьев, на тонкой ветке, словно зацепившийся целлофановый пакет, сидел крохотный котенок, вцепившийся в нее мертвой хваткой. Он и издавал похожие на мяуканье звуки. Как он туда попал? Может собаки загнали? Фрол оглянулся, поблизости никого не было. Он вздохнул, с легкостью прыгнул на ствол, и как заправский матрос по вантам, начал подниматься вверх. Достигнув нужной высоты, он перевел дух, и осторожно по тонким ветвям подобрался к котенку. Глаза малыша слезились от ветра, он жалобно мяукнул, увидев Фрола
- Помоги! - увидел в глазах котенка Фрол.
Подобравшись вплотную, Фрол крепко взял котенка зубами за загривок, и медленно развернувшись, стал спускаться вниз. Никогда еще Фролу не приходилось работать спасателем. Котенок становился все тяжелее и тяжелее, и он словно в тумане, едва не теряя сознание, добрался до земли. Опустив котенка на пожухлую траву, он застыл, как бы забыв разжать зубы. Котенок мяукнул, и Фрол, словно очнувшись, разжал онемевшую челюсть, и внимательно посмотрел на него. Возраст - месяца три, расцветка - черными пятнами, как у питона. Порыв ветра поднял его шерсть, обнажив рыжий подшерсток. Что-то знакомое Фрол увидел в спасенном. Быстро темнело.
- Ну, бывай, - по-своему сказал Фрол, и зашагал в сторону причала. Через несколько шагов он обернулся. За ним семенил котенок.
- Нельзя тебе со мной. На службе я, - рыкнул Фрол.
Но котенок не отставал. Так поругиваясь, Фрол подошел к сходне сторожевика, и остановился. Котенок сел рядом.
- Ну, ладно...
Прикрывая своим огромным телом малого, он неслышно взбежал на борт корабля. Вахтенный, сделав вид, что не заметил гостя, весело усмехнулся. Никем незамеченные они добрались до каюты судового медика ст. лейтенанта Пономаренко. Фрол давно научился открывать ее, подпрыгивая и цепляясь лапой за ручку двери.
Когда Пономаренко вернулся в каюту, Фрол сидел на своей циновке и вылизывал найденыша.
- Фрол! Ты что, с ума сошел? На хрена ты приволок его на корабль?- медик перешел на фальцет.
ЗАКОН ПОДЛОСТИ. Мимо проходил старпом.
- Что за крик? - он толкнул приоткрытую дверь каюты.
- Пономаренко! Что за зоопарк? - старпом, увидев котов, пришел в ярость. Фрола он терпел, и даже уважал. Но чтобы два кота на его корабле, это слишком.
- Этого в кладовку, а этого за борт!
Внезапно Фрол вскочил и, приняв боевую стойку, зашипел. Шерсть поднялась дыбом, и он казалось, увеличившись вдвое, стал похож на небольшого, но разъяренного тигра.
Старпом опешил, но быстро взял себя в руки.
- Смирно! - рявкнул он.
Щелкнули каблуки старлея. Плюхнулся на задницу Фрол, по струнке поставив передние лапы. Лишь хвост нервно бил по палубе. Рядом с Фролом, приняв такую же позу, и испуганно смотря на старпома, сел котенок.
- Цирк! - процедил сквозь зубы старпом, и резко захлопнув дверь, ушел к себе в каюту.

Всю ночь старпом ворочался, пытаясь уснуть. Стоило ему задремать, и начинался странный сон. Будто команда сторожевика состоит из рыжих и пятнистых котов. Он просыпался в ужасе, выкуривал сигарету, опять ложился, стараясь уснуть. Но в сон снова приходили коты. И опять рука тянулась за сигаретой.

Полгода назад его шестилетняя дочь попала под машину. Врачи ее спасли, но она перестала говорить. Целыми днями она сидела у окна, что-то выводя тонким пальчиком на стекле. Ее ничего не интересовало. Ни игрушки, ни мультики, ни книжки с яркими картинками. Дочка полностью ушла в себя, став похожей на маленькую статую.

Утром в двери каюты корабельного медика Пономаренко раздался негромкий стук. Отдраив ее, он увидел старпома.
- Слышишь, старлей. Отдай мне котенка, - услышал медик.
Готовый ко всему, но только не к этому, Пономаренко растерялся. Он нагнулся, и, взяв лежащий рядом с Фролом комочек, молча протянул его старпому. Тот осторожно взял его, и, кивнув головой, удалился. Фрол внимательно наблюдал, не двигаясь с места.
Сходя с корабля, старпом, бережно придерживая борт шинели отдал честь Флагу, и быстрым шагом направился к себе на квартиру. Он ускорял шаг, будто опасаясь опоздать к чему-то важному. К тому, что не может произойти без него.
Открыв своим ключом дверь, и поцеловав в щеку жену, он, не раздеваясь, стремительно вошел в комнату дочки. Та, как обычно сидела у окна и смотрела на улицу.
Старпом вытащил из-за пазухи котенка, и остановился возле дочки, держа его на ладонях.
- Папочка! - прошептала она, нежно прижав к груди котенка.
Старпом смахнул внезапно выступившую слезу. Рядом беззвучно плакала жена.

- Это Фролу, - старпом неловко сунул ст. л-ту Пономаренко две банки говяжьей тушенки.
- За что?
На хмуром лице старпома мелькнула улыбка.

А Фрол, увидев себя в зеркале, понял, почему котенок показался ему знакомым. У него на морде были такие же, как у Фрола две темные стрелки, идущие от глаз, как бы удлиняя их. И рыжий подшерсток. А рыжих котов, кроме Фрола в этом районе не водилось. Да и кошка тогда была с расцветкой, как у питона...

Поржать.Ру


@темы: сказки, цитаты

HIC SVNT DRACONES

главная